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| Foto - Reprodução - Crédito: https://www.anacarolinamainetti.com |
O Que São Despersonalização e Desrealização?
A despersonalização é caracterizada pela sensação de estar desconectado de si mesmo, como se fosse um observador externo de seus próprios pensamentos, sentimentos e ações. Já a desrealização envolve a percepção de que o mundo ao redor é irreal, distorcido ou estranho. Ambas são experiências dissociativas que podem ocorrer isoladamente ou em conjunto, sendo frequentemente associadas ao Transtorno de Despersonalização-Desrealização (DPDR).
Sintomas Comuns
Despersonalização
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Sensação de estar fora do próprio corpo.
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Dificuldade em reconhecer a própria imagem no espelho.
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Sentimento de entorpecimento emocional ou físico.
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Percepção de que as ações são automáticas, sem controle consciente.
Desrealização
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Percepção de que o ambiente é artificial ou sem vida.
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Sensação de que as pessoas ao redor são estranhas ou robóticas.
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Alterações na percepção visual, como objetos parecerem distorcidos.
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Sensação de estar em um sonho ou filme.
Causas e Fatores de Risco
As causas exatas do DPDR ainda não são totalmente compreendidas, mas diversos fatores podem contribuir para o seu desenvolvimento:pt.wikipedia.org
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Experiências traumáticas na infância, como abuso ou negligência.
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Estresse intenso ou prolongado.
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Transtornos mentais, como ansiedade e depressão.
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Uso de substâncias psicoativas, como cannabis e alucinógenos.
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Privação de sono ou fadiga extrema.msdmanuals.comrededorsaoluiz.com.br
Segundo o MSD Manuals, cerca de 50% da população geral já experimentou episódios transitórios de despersonalização ou desrealização, mas apenas cerca de 2% desenvolvem o transtorno de forma persistente. msdmanuals.com
Diagnóstico
O diagnóstico do DPDR é clínico e baseado na avaliação dos sintomas apresentados pelo paciente. É fundamental descartar outras condições médicas ou psiquiátricas que possam causar sintomas semelhantes. Profissionais de saúde mental, como psicólogos e psiquiatras, são os mais indicados para realizar essa avaliação.
Tratamentos Disponíveis
Psicoterapia
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma das abordagens mais eficazes para o tratamento do DPDR. Ela ajuda os pacientes a identificar e modificar padrões de pensamento disfuncionais e a desenvolver estratégias de enfrentamento para lidar com os sintomas. medicoverhospitals.in
Outras abordagens terapêuticas, como a Terapia Comportamental Dialética (DBT) e a Dessensibilização e Reprocessamento por Movimentos Oculares (EMDR), também têm mostrado benefícios, especialmente em casos relacionados a traumas.medicoverhospitals.in
Medicação
Embora não existam medicamentos específicos aprovados para o DPDR, alguns podem ser utilizados para tratar sintomas associados:
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Antidepressivos, especialmente os inibidores seletivos da recaptação de serotonina (ISRS), para casos com comorbidade de depressão.
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Ansiolíticos, para controlar sintomas de ansiedade.
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Anticonvulsivantes, como a lamotrigina, em casos específicos. lecturio.com
Técnicas de Grounding
Além da psicoterapia e medicação, técnicas de grounding podem ser úteis para ajudar os pacientes a se reconectarem com o presente:
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Apertar a pele nas costas da mão.
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Usar temperaturas extremas (como segurar um cubo de gelo) para focar a atenção.
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Observar e nomear objetos ao redor.
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Praticar respiração profunda e consciente. en.wikipedia.org+2psymeetsocial.com+2msdmanuals.com+2
Importância de Buscar Ajuda Profissional
Se você ou alguém que conhece está enfrentando sintomas de despersonalização ou desrealização, é fundamental procurar ajuda profissional. Com o tratamento adequado, é possível gerenciar os sintomas e melhorar significativamente a qualidade de vida.
Leituras Complementares
Para aprofundar seu conhecimento sobre o tema, confira os seguintes artigos:
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