Dormir menos de 5 horas aumenta o risco de depressão

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Dormir menos de 5 horas aumenta o risco de depressão

Estudo sugere que a falta de sono é o que leva aos sintomas depressivos, e não o contrário

A ligação entre o sono insuficiente e problemas de saúde mental é bem conhecida, mas é difícil saber qual problema tende a surgir primeiro. Agora, cientistas encontraram evidências de que dormir pouco à noite de forma consistente pode ser um precursor do desenvolvimento de sintomas depressivos. 

"Usando a suscetibilidade genética à doença, determinamos que o sono provavelmente precede os sintomas depressivos, em vez do contrário", afirmou a autora da pesquisa, Odessa Hamilton, da Universidade College London. 

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Fonte: Terra