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Estudo indica que Yoga é um dos melhores exercícios para tratar depressão

Confira alguns exercícios simples de Yoga que podem aliviar a mente e diminuir os sintomas da depressão

Você sabia que pode usar o Yoga para tratar depressão? Para lidar com a doença, é preciso acompanhamento médico e psicológico, mas práticas como o Yoga podem complementar o tratamento e aliviar os sintomas do problema.

De acordo com um estudo publicado na revista BMJ em fevereiro de 2024, o Yoga está entre os exercícios mais benéficos no tratamento da depressão, junto com caminhada/corrida e treinamento de força, especialmente quando intensos.

"Estas formas de exercício podem ser consideradas juntamente com a psicoterapia e os antidepressivos como tratamentos essenciais para a depressão", concluíram os pesquisadores analisaram dados de 218 estudos sobre exercício e depressão, envolvendo mais de 14 mil pessoas.

Leia mais em: https://www.terra.com.br/vida-e-estilo/saude/estudo-indica-que-yoga-e-um-dos-melhores-exercicios-para-tratar-depressao,72fe730c4669ec98e1c627b00eab31e0hw3t8vsv.html

Fonte: Terra

O estudo, publicado na revista científica Science Advances e citado pela agência de notícias Efe, baseia-se na análise de dados de 452.557 participantes do sexo masculino no Biobanco do Reino Unido, todos de origem europeia. O artigo científico tem como título “Variantes genéticas subjacentes ao comportamento bissexual humano são reprodutivamente vantajosas”.

Matéria do site o Público - Por  Lusa 

Fonte: Público - Disponível em: 

https://www.publico.pt/2024/01/04/ciencia/noticia/identificadas-variantes-geneticas-associadas-comportamento-bissexual-2075666 

Como mulheres imaginam seus parceiros ou parceiras ideais? Estudo analisa

Pesquisa com 20 mil solteiras que são heterossexuais, lésbicas ou bissexuais sugere que as mulheres mais velhas tendem a aceitar indivíduos de faixa etária mais ampla; saiba mais

Conheça sete hábitos de vida que podem prevenir a depressão

Pessoas que levam um estilo de vida saudável têm cerca de metade da probabilidade de desenvolver depressão do que aquelas que não têm bons hábitos.

Essa foi a conclusão de um estudo publicado na revista Nature Mental Health, em que uma equipe internacional de pesquisadores analisou uma combinação de fatores, incluindo elementos de estilo de vida, genética, estrutura cerebral e sistemas imunológico e metabólico para identificar os mecanismos que podem ajudar na prevenção da depressão.

 Veja mais em: 

https://www.uol.com.br/vivabem/noticias/redacao/2023/11/06/conheca-sete-habitos-de-vida-que-podem-prevenir-a-depressao.htm

Fonte: UOL

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