Por Patrick Moraes, da Uesb

Senhas em site, compras pela internet ou, até mesmo, aquela mensagem trocada pelo WhatsApp com o amigo exige confidencialidade de dados. Para que isso aconteça, um método chamado criptografia é utilizado em todas essas ações virtuais, o que torna as informações enviadas incompreensíveis para pessoas não autorizadas e confere segurança para o usuário. Mas, você sabia que esse método de ocultar dados envolve diversos conceitos de Matemática?

Pensando nessa associação, a pesquisadora Ana Lourdes Moreno desenvolveu um estudo onde a criptografia é um estímulo para a aprendizagem matemática. Aplicada entre alunos do 9º ano do Ensino Fundamental, no Colégio Municipal Ângelo Magalhães, localizado em Boquira, interior da Bahia, a pesquisa revela um maior interesse dos estudantes no processo de ensino-aprendizagem, bem como um entendimento do conteúdo matemático por meio de uma abordagem contextualizada.

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Segundo a pesquisadora, por meio da criptografia, é possível abordar conceitos de números primos, fatoração, congruências, expressões algébricas, função, matriz, entre outros. “Além disso, é possível trabalhar mensagens codificadas por meio de diversos conteúdos matemáticos, mesmo sem estar atrelado a algum método de criptografia existente”, explica.

Ensino ativo e contextualizado – O estudo foi desenvolvido de forma remota, em encontros síncronos e assíncronos, utilizando a metodologia da Sala de Aula Invertida (SAI). Segundo a pesquisadora, o método inverte a lógica de explicar o conteúdo em sala de aula e deixar que o estudante realize as atividades em casa de forma solitária. “No caso da SAI, o estudante se apropria, previamente, do conteúdo através de materiais disponibilizados de forma on-line, ficando a sala de aula para perguntas, discussões, trabalhos em equipe e atividades práticas, ou seja, aprendizagem ativa”, pontua.

Além de textos, vídeos e conversas on-line, as aulas incluíam jogos envolvendo o conteúdo matemático trabalhado. Esses jogos foram elaborados usando plataformas como Wordwall e Kahoot, nas quais é possível gerar relatórios para analisar o desempenho do participante. “Acredito que o trabalho com temas do cotidiano faz com que o estudante perceba como determinado conteúdo é utilizado na prática e isso pode tornar a aprendizagem muito mais significativa”, defende.

Moreno revela, ainda, que existe uma prévia aversão à disciplina de Matemática e acredita que a abordagem descontextualizada é um dos fatores que pode levar a esse tipo de sentimento entre a maioria dos estudantes. “Além de trazer questões cotidianas, penso que também é necessário utilizar metodologias mais ativas e, se possível, utilizando recursos tecnológicos digitais. Nossos jovens estão, cada vez mais, imersos nessa realidade, e a escola não pode mais continuar negando isso”, enfatiza.

O estudo resultou na dissertação “A criptografia como estímulo à aprendizagem matemática”, defendida por Moreno no Mestrado Profissional em Matemática em Rede Nacional (Profmat) da Uesb, com orientação do professor Fernando dos Santos Silva. Agora, os pesquisadores vêm trabalhando na elaboração de um artigo, no qual estarão disponíveis a ideia defendida e os resultados obtidos, para uma possível disseminação da proposta em outras salas de aula.

 Fonte: UESB

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 Veja 6 sintomas de depressão que você não deve ignorar. 

Quando foi a última vez que você conversou com um amigo ou membro da família que parecia estar um pouco “estranho”? Mesmo que você conviva com essa pessoa todos os dias, pode ser difícil reconhecer que ela precisa de ajuda. 

Nem todas as pessoas conseguem se abrir e expressar seus sentimentos, o que pode levar quem convive com elas a acreditar, erroneamente, que está tudo bem. Por isso, para ajudar quem você ama — e muitas vezes a si mesma —, é importante saber reconhecer os principais sinais da depressão. Saiba como com informações do “The Sun”. 

Tristeza e melancolia

O humor deprimido contínuo é provavelmente o primeiro sintoma em potencial da depressão que você pode notar em um ente querido. Eles podem parecer retraídos, quietos, tristes e potencialmente menos afetuosos do que o habitual, bem como menos comunicativos.

Incapacidade de fazer tarefas do dia a dia

A incapacidade de lidar com o cotidiano pode ser um sinal de que alguém precisa de apoio à saúde mental. As tarefas cotidianas — como ir ao trabalho, lavar a roupa, cozinhar e comer — podem parecer mais difíceis, possivelmente intransponíveis, para pessoas deprimidas.

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  Eles podem, inclusive, falar e se mover mais lentamente, sentir-se sobrecarregadas pela letargia e não ter motivação para fazer nada, mesmo as coisas que amam.

Falta de prazer

Segundo o Serviço Nacional de Saúde do Reino Unido (NHS), um sintoma-chave da depressão é “não ter nenhum prazer na vida”. Perda ou falta de interesse, particularmente em coisas que a pessoa normalmente gosta e espera, pode ser um sinal de atenção.

É certo que a covid-19 tem prejudicado significativamente as interações sociais, mas se seu ente querido está optando por não participar de atividades que costumava ser o(a) primeiro(a) a organizar — seja beber no bar ou passear no parque —, ou se parece que ele(a) abandonou hobbies e amigos, ele(a) pode estar lutando com sua saúde mental.

Irritabilidade

Você notou que uma pessoa próxima de você está mais mal-humorada ou irritada do que o normal? Se esse comportamento estiver fora do comum para essa pessoa, ao invés de retrucá-la com uma resposta igualmente malcriada ou se afastar (é compreensível que você queira), pense se esse pode ser um sinal de que ela não está se sentindo bem e pode precisar de alguém para conversar — você e/ou um profissional.

Maus hábitos

Muitas pessoas com depressão apresentam alterações no apetite e no peso, sono interrompido, abandono de hobbies e afastamento de círculos sociais.

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   Baixa autoestima

Se o seu ente querido está em depressão, ele também pode começar a perder o interesse pela própria aparência. Ele pode dizer que “não faz sentido” fazer um esforço para melhorar a aparência, ou se rebaixar como resultado de baixa autoestima e sentimentos de inutilidade.

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Como ajudar

• Assegure seu(ua) amigo(a) ou familiar que não há problema em procurar ajuda e apoie-o(a) a fazer isso. No entanto, evite pressioná-lo(a);

 • Mantenha contato, para que ele(a) saiba que você está por perto para conversar e ouvir;

• Seja aberta sobre saúde mental: falar ajuda a reduzir o estigma.

Dicas para melhorar sua própria saúde mental

• Faça atividades que te deem propósito;

• Passe tempo com pessoas que te façam sentir bem;

• Quando as coisas estiverem difíceis, converse com quem você confia;

• Pratique exercícios físicos;

• Seja uma aliada de seus entes queridos em tempos difíceis;

 • Consulte um profissional da saúde caso apresente algum dos sintomas acima; ou quando achar necessário. 

*Em caso de pensamentos autodestrutivos, procure ajuda no CVV (Centro de Valorização da Vida), através no telefone 188, ou por e-mail, chat e pessoalmente nos postos de atendimento em todo o Brasil.

 Fonte: Isto É 

Por: Pascoal Zani, CRP 08/04471, Psicólogo 

Alegria, energia

Como gestor, psicólogo ou amigo, muitas vezes eu disse, de coração, aos que assumiam novos desafios: “Desejo sucesso, e que seja com Alegria!”

Não é só pelo “fim”: é principalmente pelo “meio”, pois a Vida é um processo. Requer foco no destino, sim, mas muita atenção à jornada.

A Alegria, mais que o simples e belo sorriso nos lábios, “é o aumento da potência para agir”, como disse Baruch Spinoza, ainda no século XVII. Ela garante a sua energia, nutre a paixão pela causa, envolve você e as pessoas próximas a favor dos seus objetivos e do seu bem-estar.

O vai e vem da Alegria (ou: não ponha todos os ovos numa cesta só)

Pode ser normal que você, por vezes, esteja bem em algumas áreas da vida e menos desenvolvido em outras. Mas o risco de frustração aumenta quando concentra a satisfação em poucos aspectos. Por exemplo, se está bem-sucedido no trabalho, mas encontra dificuldades nas demais questões, caso entre em crise profissional terá o nível de bem-estar bastante comprometido. Assim, verá aberta uma porta para a ansiedade e a depressão se instalarem, pois todas as fichas estavam em uma só aposta.

O exemplo deixa clara a importância de buscar o equilíbrio, usar a força da Alegria para manter estável o que já está bem equacionado e também para buscar autoconhecimento e desenvolvimento de habilidades que elevem a satisfação de aspectos menos explorados. O resultado virá na forma de melhor qualidade de Vida.

Quando a Alegria se esvai

Se você se empenha em praticar a Inteligência Emocional, logo se depara com a indignação que traz a raiva e também com os estragos dela quando expressada instintivamente, exageradamente ou reprimida; com um medo que algumas vezes protege e noutras paralisa; com o nojo que faz rejeitar o que sua mente entende como tóxico; com a tristeza que pode causar reflexões transformadoras ou aprofundar a depressão; e com a alegria, ponto à parte:

A Alegria é tida como a “mocinha”, aquela a manter. De fato, ela move, energiza, empodera, cura. Porém, trata-se de uma manutenção a todo custo? Não, a proposta é de regulação emocional, porque as situações, seus pensamentos e crenças lhe presenteiam diariamente com uma farta gama de emoções e não só dela. A cada uma compete seu ciclo, bem vivenciado. E pode ser que a Alegria passe a lhe visitar menos de vez em quando, não é mesmo?

Como recuperar a Alegria

Emoções vem e vão. Se vão, voltam: é da Vida. A Alegria é geradora de ação, mobilizadora, mantém os relacionamentos estáveis, a paixão por pessoas, causas e objetivos. Então, caso a tenha perdido, sim, é possível recuperá-la. A Psicoterapia, com empatia no trato humano, aplicação de técnicas específicas e especialidade na redescoberta de valores internos, poderá ajudar nessa volta à Vida, à Alegria.

A depressão é das maiores demandas na Psicologia. Ela tem por características o aprofundamento da tristeza, a visão negativa de si, do futuro e do mundo, a desesperança, o isolamento, a irritação, a perda do prazer, a dificuldade de agir, de fazer coisas simples do dia a dia, dentre outros sintomas. Então, porque não dizer, quanto a este problema mental: há uma perda de Alegria. No viés de solução, ela, como fonte de energia para a ação, pode auxiliar no tratamento.

Nesse caso você pode reativar o potencial que tem em si, a fim de voltar a se alegrar, viver. A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), além de acolher a pessoa que sofre e de atuar sobre os pensamentos e emoções que causam dor, se utiliza de técnicas como

1. Lista de atividades prazerosas: inclua na sua rotina atividades que tragam bem-estar; se possível inicie o dia com uma delas;
2. Ativação comportamental: não espere pela motivação, mas, aja; dê um pequeno passo, um só; por alguns dias não mire o topo da escada, mas apenas suba um degrau; quando começar a agir, a própria ação lhe dará bem-estar;
3. Curtograma: use o esquema a seguir para relacionar e refletir sobre o que você curte e o que tem obrigação de fazer; depois planeje ações buscando o equilíbrio das demandas entre prazeres e deveres: o que você gosta e faz; o que você gosta e não faz; o que você não gosta e faz; o que você não gosta e não faz;

Onde está a sua Alegria?

Respeitando que cada emoção deve ser vivida a seu tempo, nas suas escolhas conscientes você pode optar entre dois caminhos:

1. a tristeza, vitimização e atribuição de culpa a si, aos outros e ao mundo, mantendo sofrimentos;
2. ou assumir a responsabilidade por si próprio, se autoempoderar e resolver seus problemas, usando a força da Alegria.

Os atuais conceitos de "Longlife learner" / "Lifelong learning" reforçam a necessidade e a oportunidade de buscar energia sempre: viver aprendendo, extrair lições de cada experiência e, assim, estimular a “neuroplasticidade cerebral”, ativar o “mindset do crescimento”.

A linha da Alegria implica também em tratar os assuntos e as pessoas tão apaixonadamente que, de fato, você “aproveite até o último sopro de vida". Ou, simplificando mais ainda, como dizia Gonzaguinha alegremente, já em 1982: “a beleza de ser um eterno aprendiz! ”

Para lembrar

A vida adulta pode fazer você se esquecer de sua essência, dos seus valores e objetivos, por tamanha turbulência. Então, de tempos em tempos convém refletir, reavaliar os níveis necessários em cada área para viver bem.

Feito isso, redirecionar rotas, recobrar a sua Alegria! Onde ela estiver, você, planejada ou automaticamente, buscará formas de fazer acontecer seus objetivos.

Por isso, termino com algumas provocações:

1. O que inspira você?

2.O que o move, enche de entusiasmo?

3. Qual é a sua paixão? Onde está a sua Alegria?

  Fonte: Clube Gazeta do povo

 Pascoal Zani – CRP-PR 08/04471

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 Armênio Santos: José Henrique Garcia Padre, um amigo que se foi prematuramente pela Covid-19

 Armênio Souza Santos: Médico oftalmologista e historiador

De família tradicional e Conqu Méistense da gema, intrépido, inteligente e vocacionado para servir, ainda jovem, logo ao formar em medicina em 1984, a convite de Armênio Santos e com a concordância do então prefeito José Pedral, José Henrique Garcia Padre passou a fazer parte da equipe que revolucionou a saúde em Vitória da Conquista e que fez história na Bahia e no Brasil, na criação dos primeiros Agentes de Saúde Urbano e Rural. Posteriormente assumiu a função de Secretário de Saúde de nossa Cidade, tendo participado da criação do Conselho Estadual dos Secretários Municipais de Saúde, onde também exerceu a direção. Confira o artigo histórico na íntegra.

Revolucionário do bem, Dr. José Henrique Padre foi um dos fundadores da ORTOMED e sem perder os vínculos com a terra, mudou-se para Jequié.

Assumiu a Direção Médica do Trabalho da Industria RAMARIM, naquela Cidade, tendo também transferido e sedimentada a Clínica de Medicina do Trabalho – CESMT como uma das maiores Clinicas de Medicina do Trabalho da Bahia.

Caridoso e inquieto para fazer o bem e cumprir integralmente sua vocação de médico, Dr. Zé Henrique, como era carinhosamente chamado, dedicou-se à população de Jequié e Região no tratamento da COVID-19, principalmente às pessoas mais carentes, tendo tratado e orientado milhares delas.

Com tanta exposição aos doentes de COVID 19, após ser vacinado com a CORONAVAC em 08 de fevereiro, a partir do dia 10 começou a sentir efeitos diferentes e, no dia 12, vindo diretamente de Jequié, deu entrada no SAMUR onde permaneceu internado por 58 dias, tendo falecido hoje pelo efeitos orgânicos e principalmente pulmonares causados por esta terrível doença.

Vá em paz amigo nós médicos, amigos e cidadãos, os saudamos pela vocação e pelo sacrifício de verdadeiro herói no cumprimento do papel de médico, de homem caridoso e vocacionado para o servir e fazer o bem.

Com certeza DEUS reserva-lhe outras missões para interferir no pensamento e sentimento dos nossos dirigente para que tenha no exemplo de homens com você a abnegação para os valores que faz sentido na vida, A DECÊNCIA, A HONESTIDADE, O AMOR E A CARIDADE.

Seus amigos,

Dr. Armenio Santos, Dr. Fábio Ferraz, Dr. Isaac Nunes, Dr. Elpídio Luz, Paulo Luz, Stênio, Manoel Rocha, Reivaldo Fagundes, Zerenildo Rocha, Olivério Andrade, Paulo Cesar e Dudé.

Vitória da Conquista, 12 de abril de 2021.

 Fonte: Blog do Anderson

‘Não tinha medo da morte’, diz Ronnie Von sobre Agnaldo Timóteo

Ronnie Von lamentou a morte do amigo, o cantor e compositor Agnaldo Timóteo, neste sábado (03). O artista, que estava internado desde 17 de março, não resistiu às complicações da Covid-19. Ronnie falou à GloboNews sobre Agnaldo, e deixou em evidência o enorme carinho que tinha por ele.

 “Pessoa impecável que esse senhor foi. Era uma pessoa extremamente preocupada com nossa classe. Fazia das tripas o coração para nos ajudar. E fazia questão de que ninguém soubesse disso. Ele [Agnaldo] se preocupava com todo mundo. Uma vez estávamos na missa de sétimo dia do Clodovil. Não tinha um artista, ninguém da nossa área, um comunicador. Só ele e eu. Ele estava em uma revolta monumental porque só tínhamos nos dois”, começou.

“”Nós artistas não temos mais a união q tinha antigamente’. Por mais discutível que tenha sido o posicionamento dele na politica, porque ele começou a polemizar, criar certos desconfortos em vários segmentos, não só na politica, mas também na sociedade, ele era um ser humano preocupado com outros. (…) Precisamos gostar de gente, das pessoas do nosso lado. Ele sempre falou isso, que esperava que um dia tivéssemos um mundo em que todos amam seus irmãos. Eu estou muito chateado, mas já estava esperando isso. Amigos médicos já tinham me dado o desfecho de como aconteceria isso, era só um milagre. Emocionalmente estava preparado, mas não estou bem. Vou sentir falta dele, da conversa dele, mesmo que muitas vezes ásperas. Ele era um cobrador. Estou aqui nessa tristeza”, continuou, falando sobre como o amigo queria que a classe dor artistas sempre estivesse bastante unida.

Para finalizar, o apresentador ressaltou que Agnaldo estava bastante calmo nos últimos dias de vida e que não tinha medo de morrer. “Ele falou que não tinha medo da morte. Depois de vacinado, acontece isso com ele. Eu realmente não entendi o porquê. Era uma pessoa que não controlava muito a língua e a emoção. Nós, que convivíamos com ele, sabíamos disso e dizíamos para maneirar. Mas não era da natureza dele. Esse tipo de veemência fazia parte da atitude comportamental que ele tinha como herança, não sei o que é. Ele era assim, às vezes falava muito pesado. De fato, apanhou muito em função desse tipo de comportamento.”

Fonte: Isto É